Frittelle di ceci

  • DIFFICOLTÀ: Facile
  • ABBINAMENTO: -
  • COSTO: Economico
  • CUCINA REGIONALE: -
  • DOSI PER: 4 Persone
  • CALORIE: 220 kcal Kcal
  • TEMPO: 15 min di preparazione30 min di riposo10 min di cottura
VALORI NUTRIZIONALI PER PORZIONE
Energia 220 kcal
Carboidrati -
di cui zuccheri -
Proteine -
Grassi -
di cui saturi -
Fibre -

Le origini delle frittelle di ceci possono essere rintracciate in varie cucine, tra cui quella mediterranea, medio-orientale e indiana. I ceci, ingredienti principali di questa ricetta, sono una fonte nutrizionale ricca di proteine, fibre e vitamine. La tradizione di utilizzare i legumi per creare frittelle ha radici antiche, testimoniando la capacità delle culture di sfruttare le risorse disponibili per realizzare pietanze saporite, ma anche nutrienti. Questa ricetta vegana si è evoluta nel corso del tempo, con influenze regionali che hanno portato a varianti nella preparazione e nella selezione degli ingredienti. Tuttavia, la base rimane costante: ceci cotti e schiacciati, uniti a una combinazione di spezie che conferisce loro un sapore unico e avvolgente. Uno degli elementi distintivi della preparazione è la sua adattabilità alle diete specifiche, in particolare alle esigenze alimentari dei seguaci di uno stile di vita vegano.

Essa, infatti, è intrinsecamente priva di ingredienti di origine animale, rendendola una scelta ideale per chi cerca opzioni culinarie vegane. Il vero segreto di questo piatto originale è l’aggiunta delle spezie, seleziona accuratamente per aggiungere aromaticità e sapori. Portate a tavola come antipasto o piatto principale in un pasto vegetariano o vegano, le frittelle di ceci possono fungere anche da snack o finger food durante eventi informali. La loro preparazione richiede una certa attenzione ai dettagli, poiché la giusta combinazione di ingredienti e la corretta cottura sono cruciali per ottenere il risultato desiderato. Per questo motivo, seguite la nostra ricetta e realizzerete un capolavoro culinario straordinario!

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Ingredienti

Preparazione

  1. In un mixer, combinate i ceci cotti, la farina di ceci, la cipolla, il prezzemolo, il cumino, il coriandolo, il pepe nero e il sale. Frullate fino a ottenere un composto omogeneo.

  2. Trasferite il composto in una ciotola e lasciate riposare in frigorifero per almeno 30 minuti, consentendo agli aromi di amalgamarsi.

  3. Scaldate abbondante olio in una padella a fuoco medio. Formate piccole frittelle con le mani, ponendole delicatamente nell'olio caldo. Friggete fino a doratura uniforme.

  4. Una volta pronte, adagiate le frittelle su carta assorbente per eliminare l'eccesso di olio.

Impiattamento

Servite le frittelle di ceci calde, magari su un letto di foglie di menta fresca e accompagnatele con una salsa allo yogurt e aglio. Decorate con rametti di prezzemolo fresco o fette sottili di cipolla rossa per un tocco visivo accattivante. Utilizzate piatti colorati o ardesia per mettere in risalto la vibrante tonalità dorata delle frittelle.

 

Abbinamento

té alla menta freddo/cocktail alla curcuma

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