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  1. insalata HEALTHY
    CONTORNO DI VERDURE

    Insalata di verdure grigliate, feta e salsa tahini

    Per chi vuole restare leggero senza rinunciare al gusto, questa è la ricetta che fa per voi perché combina il gusto delle verdure ...

    FACILE 30m
  2. Crepes alla marmellata di frutti di bosco HEALTHY
    DOLCI

    Crepes senza uova alla marmellata di frutti di bosco

    Le crepes, simbolo della cucina francese, presentano una cialda sottile a base di uova, latte, farina e zucchero. Una variante salata è ...

    FACILE 20m
  3. spaghetti integrali HEALTHY
    PASTA

    Spaghetti integrali con bottarga, limone e pangrattato

    Se desiderate gustare un piatto leggero e delizioso ma senza trasgredire alle ferree regole della più salutare delle diete, realizzate ...

    FACILE 25m
  5. rolls HEALTHY
    ANTIPASTI DI VERDURE

    Rolls di verdure con salsa tahini e semi di sesamo

    Voglia di sperimentare sapori e consistenze unici? I rolls di verdure con salsa tahini e semi di sesamo sono un piatto che si distingue ...

    FACILE 25m
  6. penne con pesto HEALTHY
    PASTA CON VERDURE

    Penne rigate al pesto di rucola e pomodori secchi

    La nostra pietanza salva cena è quello che fa al caso vostro se avete poco tempo a disposizione per preparare un pasto gustoso. Con la ...

    FACILE 45m
  7. Insalata di riso con gamberi, mango e avocado HEALTHY
    PIATTI UNICI

    Insalata di riso con gamberi, mango e avocado

    Mare o montagna che sia questa è una ricetta che vi porterà in un viaggio di sapori esotici e freschi. L’insalata di riso con gamberi, ...

    FACILE 1h
  9. rolls HEALTHY
    PIATTI UNICI

    Rolls di avocado e carote con riso nero e peperoncino

    Questo è un piatto che unisce sapori e consistenze in modo sorprendente. I rolls di avocado e carote con riso nero e peperoncino sono ...

    INTERMEDIA 45m
  10. ceviche HEALTHY
    ANTIPASTI DI PESCE

    Ceviche di tonno crudo con mais, patate e avocado

    Direttamente dal Perù, questa è una ricetta che unisce sapori freschi e texture croccanti in un connubio sorprendente. La ceviche di ...

    INTERMEDIA 1h 35m
  11. strudel salato
    PIATTI UNICI

    Strudel vegetariano con verdure e salsa agrodolce

    Come ogni buon dolce a base di pasta sfoglia che si rispetti, anche lo strudel ha la sua versione salata. Questa è una ricetta che ...

    INTERMEDIA 45m
  13. bowl HEALTHY
    PIATTI ALTERNATIVI

    Bowl di gamberi con riso basmati, mango e mandorle tostate

    Questa è una ricetta che vi condurrà passo passo per combinare sapori e texture. La bowl di gamberi con riso basmati, mango e mandorle ...

    FACILE 45m

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