Insalata di fagioli e funghi estivi

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  • DIFFICOLTÀ: Facile
  • ABBINAMENTO: Ischia DOC Biancolella
  • COSTO: Economico
  • CUCINA REGIONALE: -
  • DOSI PER: 6 Persone
  • CALORIE: 144 kcal Kcal
  • TEMPO: 1h 20 m
VALORI NUTRIZIONALI PER PORZIONE
Energia 144 kcal
Carboidrati 21 g
di cui zuccheri 3,9 g
Proteine 7,3 g
Grassi 4,1 g
di cui saturi 0,6 g
Fibre 6,9 g

L’insalata di fagioli si prepara pulendo le verdure e appassendole in casseruola a fuoco basso aggiungendo successivamente i fagioli e le spezie e proseguendo la cottura; al termine si trasferiranno i fagioli in un’insalatiera condendoli con sale, olio, pepe e basilico a pezzetti.

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Ingredienti

Preparazione

  1. Mondate e pulite le verdure secondo necessità e convenienza. Affettati porro, sedano e cipolle, fateli appassire adagio in casseruola con 2 cucchiai d'olio.

  2. Unite i fagioli lavati, le foglie d'un ciuffetto di timo, 2 foglie d'alloro e il chiodo di garofano: coprite d'acqua a filo e dosate sale e pepe.

  3. Acceso il fuoco, coprite e fate sobbollire per un'ora dallo spiccare del bollore: scolate i fagioli, eliminando le verdure, e teneteli in caldo. Pulite accuratamente i porcini, eliminando ogni residuo di terra, e tagliateli a lamelle (meno 2-3 cappelle per guarnire l'insalata).

  4. Trasferiteli in un'insalatiera, unite i fagioli e i pomodori a pezzi, condite con l'olio, verificate sale pepe e cospargete di basilico spezzettato, oltre a guarnire con le cappelle tenute da parte.

Domande frequenti

Come condire l'insalata di fagioli?

Il condimento ideale per l'insalata di fagioli consiste in una salsa di olio extravergine di oliva, acciughe tritate, aglio, timo, pepe e cipolla aromatizzata all’aceto di vino rosso.

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