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  1. insalata HEALTHY
    PIATTI UNICI

    Insalata di quinoa con ceci croccanti e dressing al limone

    Scoprite questa deliziosa ricetta culinaria che unisce freschezza, croccantezza e un tocco di acidità. L’insalata di quinoa con ceci ...

    FACILE 35m
  2. tortasalata HEALTHY
    TORTE SALATE

    Torte salate di riso integrale e verdure senza glutine

    Siete pronti per un’esperienza culinaria che unisce sapori autentici e ingredienti salutari? Le nostre torte salate di riso integrale e ...

    FACILE 1h
  3. risotto HEALTHY
    RISOTTI CON VERDURE

    Risotto alle zucchine e menta fresca

    In primavera, quando la natura si risveglia e regala i suoi tesori più freschi, non c’è niente di meglio che celebrare i sapori leggeri ...

    INTERMEDIA 35m
  5. involtini HEALTHY
    SECONDI PIATTI DI VERDURE

    Rotolini di Melanzane con Tofu e Spinaci

    Immergitevi in un’esperienza culinaria che celebra la semplicità e la bontà della cucina mediterranea con i Rotolini di Melanzane con ...

    FACILE 50m
  6. melanzane HEALTHY
    SECONDI PIATTI DI VERDURE

    Melanzane ripiene con pomodori secchi e quinoa

    Questa ricetta vi porterà in un mondo di sapori unici e nutrienti, dove la quinoa incontra la dolcezza dei pomodori secchi e la ...

    INTERMEDIA 1h 10m
  7. plumcake HEALTHY
    DOLCI

    Plumcake integrale senza zucchero con noci e banane

    Se state cercando un dolce genuino e delizioso, avete trovato la ricetta giusta. In un mondo dove le tentazioni dolciarie sono spesso ...

    FACILE 1h 5m
  9. insalata HEALTHY
    RISOTTI CON PESCE

    Insalata di riso con gamberetti e zucchine

    Il nostro protagonista di oggi è un piatto che esalta la semplicità e l’armonia dei sapori: un riso leggero che accoglie il gusto dolce ...

    FACILE 40m
  10. peperonata HEALTHY
    CONTORNO DI VERDURE

    Peperonata con ceci e riso basmati

    L’estate volge quasi al termine, ma c’è ancora tempo per portare in tavola un piatto che richiami la bella stagione. La peperonata con ...

    FACILE 1h 25m
  11. Smoothie bowl con frutta fresca e granola casalinga HEALTHY
    DOLCI

    Smoothie bowl con frutta fresca e granola casalinga

    Lo smoothie bowl con frutta fresca e granola casalinga è una preparazione culinaria che fonde diversi sapori e differenti gradi di ...

    FACILE 40m
  13. insalata HEALTHY
    CONTORNO DI VERDURE

    Insalata di amaranto con verdure grigliate e feta

    L’amaranto, un piccolo ma potente cereale, è una testimonianza vivente della saggezza culinaria delle antiche civiltà. Coltivato per ...

    INTERMEDIA 45m

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