Salsa di pomodoro e peperoni arrostiti con spaghetti di zucchine
- DIFFICOLTÀ: Media
- ABBINAMENTO: -
- COSTO: Economico
- CUCINA REGIONALE: -
- DOSI PER: 4 Persone
- CALORIE: 200 kcal
- TEMPO: 30 min di preparazione15 min di cottura
La salsa di pomodoro e peperoni arrostiti con spaghetti di zucchine è un’interpretazione creativa e salutare di un classico della cucina italiana. La preparazione offre un trionfo di sapori e colori, ma rappresenta anche un perfetto equilibrio tra nutrimento e gusto. I peperoni, arrostiti fino a diventare dolci e leggermente affumicati, si fondono magnificamente con la ricchezza e la profondità del pomodoro, creando una salsa che è, allo stesso tempo, confortante e vivace. La scelta di utilizzare gli spaghetti di zucchine al posto della pasta tradizionale aggiunge una freschezza unica al piatto, aggiungendo anche vitamine e fibre. Questo piatto è un esempio eccellente di come si possano trasformare ingredienti semplici e salutari in un pasto eccezionale. La salsa, con i suoi peperoni arrostiti, non solo offre una profondità di sapore, ma anche una varietà di nutrienti benefici. I peperoni, ricchi di vitamina C e antiossidanti, aiutano a rafforzare il sistema immunitario e a combattere l’invecchiamento cellulare. L’aggiunta del pomodoro, con il suo alto contenuto di licopene, un potente antiossidante, contribuisce ulteriormente a rendere l’alimento delizioso ed estremamente benefico per la salute. Gli spaghetti di zucchine, leggeri e delicati, sono l’accompagnamento perfetto per questa salsa ricca e aromatica. Così, la preparazione diventa adatta per una dieta a basso contenuto di carboidrati, ma aggiunge anche una texture e un sapore unici, che si sposano perfettamente con la salsa. Inoltre, la preparazione degli spaghetti di zucchine è semplice e veloce, rendendo questo piatto ideale per un pranzo o una cena salutare quando il tempo è limitato. Preparatevi a cucinare un piatto incredibilmente versatile. Inoltre, potrete aggiungere erbe fresche, come basilico o origano, per arricchire ulteriormente il sapore della salsa, o una spolverata di formaggio grattugiato per chi desidera un tocco di cremosità. Anche l’aggiunta di una proteina, come pollo grigliato o gamberetti, può trasformare questo piatto in un pasto completo e ancora più sostanzioso. Non esitate e cucinate insieme a noi questa squisita salsa di pomodoro e peperoni arrostiti con spaghetti e zucchine. Sarà un vero successo!
Ingredienti
- Zucchine trasformate in spaghetti 4
- Peperoni rossi arrostiti e pelati 2
- Pomodori pelati 400 g
- Aglio tritati 2 spicchi
- Cipolla dorata tritata 1
- Zucchero 1 cucchiaino (facoltativo)
- Olio extravergine d'oliva q.b.
- Sale q.b.
- Pepe q.b.
- Basilico fresco per guarnire q.b. (facoltativo)
Preparazione
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In una padella grande, soffriggete l'aglio e la cipolla nell'olio d'oliva fino a che diventano traslucidi.
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Aggiungete i peperoni arrostiti e i pomodori pelati. Lasciate cuocere a fuoco medio per circa 15 minuti.
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Condite con sale, pepe e un cucchiaino di zucchero per bilanciare l'acidità, se necessario.
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Nel frattempo, cuocete gli spaghetti di zucchine in una padella con un filo d'olio per 3-5 minuti, fino a quando sono teneri, ma ancora croccanti.
Impiattamento
Servire gli spaghetti di zucchine con la salsa di pomodoro e peperoni arrostiti sopra. Guarnite con basilico fresco, se desiderato.
Disponete gli spaghetti di zucchine in piatti fondi e versare generosamente la salsa di pomodoro e peperoni arrostiti sopra. Aggiungete una guarnizione di basilico fresco e una spolverata di formaggio grattugiato, se gradito, per un tocco finale di sapore e colore. Questo piatto è perfetto per impressionare gli ospiti con una presentazione elegante e un sapore eccezionale.