Frullato mandorle e banana

Sai che esiste un frullato da bere per affrontare le prime piogge? È a base di mandorle e banana ed è davvero ottimo, una vera delizia per il palato e lo spirito. Le mandorle, infatti, sono ricche di serotonina, fondamentale per regolare l’umore, il sonno, l’appetito e la memoria. Le variazioni climatiche del mese di settembre diminuiscono la produzione di questo ormone, che va quindi integrato con gli alimenti giusti. Le banane e i kiwi, invece, sono ricchi di fitonutrienti necessari a rafforzare il sistema immunitario. Un altro super frullato è lo smoothie con banana, fragole e latte di mandorla.

Come fare il frullato mandorle e banana

Il delizioso frullato mandorle e banana si prepara in meno di cinque minuti. Non occorre altro che procurarsi una manciata di mandorle, una banana e un kiwi. Tutti i frutti vanno tagliati a pezzettini sottili e collocati all’interno di una ciotola, per poi essere trasferiti in un mixer; a questo punto basta frullare il tutto per pochi secondi e il gioco è fatto. Ecco la ricetta del frullato mandorle e banana illustrata nel dettaglio.