Torta salata carote e porri con bietole
- DIFFICOLTÀ: Facile
- ABBINAMENTO: Trebbiano di Soave DOC
- COSTO: Economico
- CUCINA REGIONALE: -
- DOSI PER: 4 Persone
- CALORIE: -
- TEMPO: 2h 20 min di preparazione
La Torta di porri bietole e carote è un piatto alternativo gustoso ma povero di calorie, si prepara cuocendo le verdure e poi tritandole assieme e mescolandole all’uovo sbattuto, il composto verrà poi versato in una tortiera foderata con le foglie di bietola e cotto in forno.
Ingredienti
- Porri 1⁄2 kg
- Carote 200 g
- Bietole 10 foglie
- Uova 2
- Latte intero 1 dl
- Emmental 50 g
- Olio extravergine d'oliva 3 cucchiai
- Sale q.b.
Preparazione
-
Mondare i porri privandoli della parte verde, delle foglie esterne più dure e delle radici; lavarli e affettarli sottilmente. Lavare le foglie di bietola; privarle della costa centrale e tenerla da parte. Spuntare e pelare le carote, lavarle e dividerle a bastoncini.
-
In una padella far scaldare 2 cucchiai di olio, unirvi i porri e mescolarli con un cucchiaio di legno; salarli, bagnarli con 3 cucchiai d'acqua e farli cuocere, a padella coperta e a fuoco dolce, per 15 minuti circa. A fine cottura devono risultare asciutti.
-
Far cuocere i bastoncini di carota al vapore nell'apposito cestello.
-
Nel frattempo, in una pentola portare a ebollizione acqua salata e scottarvi le foglie di bietola, scolarle, raffreddarle immediatamente sotto l'acqua fredda e stenderle sopra un canovaccio pulitissimo.
-
In una ciotola rompere le uova, salarle e sbatterle leggermente con una forchetta.
Aggiungervi l'emmental tagliato a pezzetti, il latte, i porri e le carote. Mescolare con un cucchiaio di legno. -
Spennellare una tortiera con l'olio rimasto e foderarla con le foglie di bietola, leggermente sovrapposte. Versarvi il composto preparato e porre la tortiera in forno preriscaldato a 180 °C, facendo cuocere la torta per 35 minuti circa.
-
Toglierla dal forno, lasciarla riposare per 10 minuti circa prima di sformarla sul piatto di portata.
Servirla calda.
Consigli
Calorie per porzione: 215