Frullato di mango e noci

Sai che per tenere a bada l’ansia può bastare un frullato? Non ci credi? E allora prepara il frullato di mango e noci e fai subito il test. Come si dice: provare per credere. Grazie al magnesio contenuto nel mango e agli alti livelli di vitamina C del limone, infatti, questo frullato è un buon aiuto per alleviare l’agitazione, il nervosismo e combattere l’insonnia. Le noci, inoltre, sono ricche di triptofano, che favorisce la produzione di serotonina: l’ormone del buonumore.

Come fare il frullato di mango e noci

Preparare il delizioso frullato di mango e noci è facilissimo. Per prima cosa bisogna tagliare il mango a pezzettini piccoli, quindi collocarli all’interno del mixer insieme alle noci tagliuzzate, al succo di limone e a un bicchiere d’acqua. Semplice, no? Ecco comunque tutti i passaggi della ricetta illustrati nel dettaglio.